Fobia społeczna to coś więcej niż zwykła nieśmiałość. To paraliżujący lęk przed oceną, który może sprawić, że zaczynamy unikać ludzi, wyzwań, a nawet codziennych sytuacji. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak wygląda życie z fobią społeczną i co może pomóc, by od unikania przejść do uczestnictwa.
🎙️Rozmawiają:
Paulina Podrez – psychoterapeutka psychodynamiczna, seksuolog, założycielka ośrodków Przestrzeń Holistic
Agnieszka Łukaszewska – diagnostka, psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz terapeuka par
📌W odcinku usłyszysz m.in.:
👉czym właściwie jest fobia społeczna i jak różni się od nieśmiałości,
👉jakie są objawy i najczęstsze przyczyny,
👉dlaczego pandemia i życie w dobie social mediów mogą nasilać lęki,
👉mity na temat fobii społecznej, które warto obalić,
👉przykłady tego, z czym na co dzień mierzą się osoby z fobią społeczną,
👉jak wygląda praca terapeutyczna w gabinecie, krok po kroku
👉co można robić samodzielnie, poza terapią, żeby wspierać siebie w wychodzeniu z lęku.
Ten odcinek to praktyczne spojrzenie na lęk społeczny – bez oceniania, za to z empatią i konkretnymi wskazówkami.
